Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Модератор форума: ЛяГуффКа  
Пресс
Патриоточка Дата: Суббота, 13.01.2007, 9:26 PM | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус:
Качаете ли вы пресс?Какие упражнение вы знаете для пресса?

Прикрепления: 62088823.jpg (9.0 Kb)
 
Алёна_Марс Дата: Воскресенье, 14.01.2007, 12:57 PM | Сообщение # 2
Королева
Группа: Администраторы
Сообщений: 867
Репутация: 23
Статус:
Я меня бывает дурость - месяц где-то не качала, а потом за раз сделала 80 раз smile ... и с дуру пошла кататься на роликах...


 
Margo Дата: Воскресенье, 21.01.2007, 10:28 AM | Сообщение # 3
Просто ДевуШШка
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Репутация: 5
Статус:
Алёна_Марс,
фига ты монстр=)))))у меня был период када я 2 недельки покачала а потом в бассеин пошла кароч на следующий день я разогнуться немогла=)


Умей поставить в радостной надежде
На карту все, что накопил с трудом.
И проиграть,и нищим стать как прежде,
И никогда не пожалеть о том!!!
 
Милая Дата: Воскресенье, 21.01.2007, 1:16 PM | Сообщение # 4
ПринцеССа
Группа: Проверенные
Сообщений: 1213
Репутация: 19
Статус:
Я утром перед школой немножко качаю, а потом в школе живот болит.

 
Патриоточка Дата: Пятница, 26.01.2007, 2:18 PM | Сообщение # 5
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус:
Как можно качать пресс?какие упражнения?
 
Милая Дата: Пятница, 26.01.2007, 2:52 PM | Сообщение # 6
ПринцеССа
Группа: Проверенные
Сообщений: 1213
Репутация: 19
Статус:
Патриоточка, нуу например ложишься на спину ноги ровно лежат и верхнюю часть тела поднимаешь и опускаешь...наклоны всякие...ну и так далее главное что бы живот напрягался

 
Патриоточка Дата: Пятница, 26.01.2007, 3:02 PM | Сообщение # 7
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус:
Милая, это я знала!спс!а ещё как можно?
 
Кнопка Дата: Воскресенье, 28.01.2007, 5:14 PM | Сообщение # 8
Коренная ДевиШШница
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
Репутация: 13
Статус:
Патриоточка, отжимания самое простое

 
Патриоточка Дата: Воскресенье, 28.01.2007, 5:27 PM | Сообщение # 9
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус:
что ещё?
 
OXYgEn Дата: Четверг, 15.02.2007, 7:34 PM | Сообщение # 10
Просто ДевуШШка
Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Репутация: 5
Статус:
ЛожишЬся на спину ,руки за голову,сгибаешь(допустим)Правую коленку и противоположным локтем пытаешься дотянуться до коленки.=))P.S.Нога не должна стоять на полу,согнута в коленке и должна быть на весу)))

Всё,что я хочу сказать.......я хочу сказать всем....Надо быть собой....И не боятЬся этоГо.....

Сообщение отредактировал OXYgEn - Четверг, 15.02.2007, 7:35 PM
 
Патриоточка Дата: Четверг, 15.02.2007, 7:40 PM | Сообщение # 11
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус:
OXYgEn, Спс!
 
Светка))) Дата: Понедельник, 19.02.2007, 3:13 PM | Сообщение # 12
ПодруЖЖка
Группа: Проверенные
Сообщений: 236
Репутация: 10
Статус:
я каждый день качаю утром и вечером.....а лучше всего пресс качается када положишь ноги на стенку и поднимаешь к ним верхнюю часть тела....реально оч харашо помогает))))

Жизнь даётся человеку только один раз и прожить её нужно так чтоб все наверху аффффигели и сказали: А НУ-КА ПОВТОРИ!!!!!!=))))
 
БЛОНДИНОЧКА Дата: Воскресенье, 25.03.2007, 0:29 AM | Сообщение # 13
Просто ДевуШШка
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Репутация: 2
Статус:
А МЫ ВОТ ПАРУ ГОДИКОВ НАЗАТЬ ПО 100 РАЗ КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ КАЧАЛИ ПРЕСС!ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ? sad УЖАС!!!!! angry

 
Патриоточка Дата: Воскресенье, 25.03.2007, 0:31 AM | Сообщение # 14
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус:
БЛОНДИНОЧКА, я когда гимнастикой занималась мы бывало примерно по 50 раз качали
 
Shudik Дата: Понедельник, 26.03.2007, 9:06 AM | Сообщение # 15
КраССавица
Группа: Проверенные
Сообщений: 133
Репутация: 3
Статус:
я по 50 раз в день качаю
 
  • Страница 1 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
Поиск: