|
Пресс
|
|
| Патриоточка |
Дата: Суббота, 13.01.2007, 9:26 PM | Сообщение # 1 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус:  |
Качаете ли вы пресс?Какие упражнение вы знаете для пресса? 
|
| |
| |
| Алёна_Марс |
Дата: Воскресенье, 14.01.2007, 12:57 PM | Сообщение # 2 |
 Королева
Группа: Администраторы
Сообщений: 867
Репутация: 23
Статус: |
Я меня бывает дурость - месяц где-то не качала, а потом за раз сделала 80 раз  ... и с дуру пошла кататься на роликах...
  |
| |
| |
| Margo |
Дата: Воскресенье, 21.01.2007, 10:28 AM | Сообщение # 3 |
 Просто ДевуШШка
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Репутация: 5
Статус: |
Алёна_Марс,
фига ты монстр=)))))у меня был период када я 2 недельки покачала а потом в бассеин пошла кароч на следующий день я разогнуться немогла=)
Умей поставить в радостной надежде
На карту все, что накопил с трудом.
И проиграть,и нищим стать как прежде,
И никогда не пожалеть о том!!! |
| |
| |
| Милая |
Дата: Воскресенье, 21.01.2007, 1:16 PM | Сообщение # 4 |
 ПринцеССа
Группа: Проверенные
Сообщений: 1213
Репутация: 19
Статус: |
Я утром перед школой немножко качаю, а потом в школе живот болит.
 |
| |
| |
| Патриоточка |
Дата: Пятница, 26.01.2007, 2:18 PM | Сообщение # 5 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус: |
Как можно качать пресс?какие упражнения? |
| |
| |
| Милая |
Дата: Пятница, 26.01.2007, 2:52 PM | Сообщение # 6 |
| ПринцеССа
Группа: Проверенные
Сообщений: 1213
Репутация: 19
Статус: |
Патриоточка, нуу например ложишься на спину ноги ровно лежат и верхнюю часть тела поднимаешь и опускаешь...наклоны всякие...ну и так далее главное что бы живот напрягался
|
| |
| |
| Патриоточка |
Дата: Пятница, 26.01.2007, 3:02 PM | Сообщение # 7 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус: |
Милая, это я знала!спс!а ещё как можно? |
| |
| |
| Кнопка |
Дата: Воскресенье, 28.01.2007, 5:14 PM | Сообщение # 8 |
 Коренная ДевиШШница
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
Репутация: 13
Статус: |
Патриоточка, отжимания самое простое
 |
| |
| |
| Патриоточка |
Дата: Воскресенье, 28.01.2007, 5:27 PM | Сообщение # 9 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус: |
что ещё? |
| |
| |
| OXYgEn |
Дата: Четверг, 15.02.2007, 7:34 PM | Сообщение # 10 |
 Просто ДевуШШка
Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Репутация: 5
Статус: |
ЛожишЬся на спину ,руки за голову,сгибаешь(допустим)Правую коленку и противоположным локтем пытаешься дотянуться до коленки.=))P.S.Нога не должна стоять на полу,согнута в коленке и должна быть на весу)))
Всё,что я хочу сказать.......я хочу сказать всем....Надо быть собой....И не боятЬся этоГо.....
Сообщение отредактировал OXYgEn - Четверг, 15.02.2007, 7:35 PM |
| |
| |
| Патриоточка |
Дата: Четверг, 15.02.2007, 7:40 PM | Сообщение # 11 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус: |
OXYgEn, Спс! |
| |
| |
| Светка))) |
Дата: Понедельник, 19.02.2007, 3:13 PM | Сообщение # 12 |
| ПодруЖЖка
Группа: Проверенные
Сообщений: 236
Репутация: 10
Статус: |
я каждый день качаю утром и вечером.....а лучше всего пресс качается када положишь ноги на стенку и поднимаешь к ним верхнюю часть тела....реально оч харашо помогает))))
Жизнь даётся человеку только один раз и прожить её нужно так чтоб все наверху аффффигели и сказали: А НУ-КА ПОВТОРИ!!!!!!=)))) |
| |
| |
| БЛОНДИНОЧКА |
Дата: Воскресенье, 25.03.2007, 0:29 AM | Сообщение # 13 |
 Просто ДевуШШка
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Репутация: 2
Статус: |
А МЫ ВОТ ПАРУ ГОДИКОВ НАЗАТЬ ПО 100 РАЗ КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ КАЧАЛИ ПРЕСС!ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ?  УЖАС!!!!! 
 |
| |
| |
| Патриоточка |
Дата: Воскресенье, 25.03.2007, 0:31 AM | Сообщение # 14 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 3531
Репутация: 51
Статус: |
БЛОНДИНОЧКА, я когда гимнастикой занималась мы бывало примерно по 50 раз качали |
| |
| |
| Shudik |
Дата: Понедельник, 26.03.2007, 9:06 AM | Сообщение # 15 |
| КраССавица
Группа: Проверенные
Сообщений: 133
Репутация: 3
Статус: |
я по 50 раз в день качаю |
| |
| |
