Girls-Only

з.ы.у меня есть небольшой способ!
Разгрузочный день на простокваше: выпить 2 л простокваши и 1,5 л негазированной минеральной воды или травяной чай: 1/2чайной ложки измельчённого корня куркумы вскипятить в 300 мл воды и дать настоять в течение 15 мин, выпивать по 1 чашке после еды.

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ: лёжа на спине, приподнимайте голову и плечи, потянитесь руками вправо, вернитесь в исходную позицию. Повторите 20 раз, затем повторите с поворотом влево.

УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ: согните ноги в коленях, приподнимите плечи. В течение 30 секунд приподнимайте и опускайте вытянутые вдоль тела руки.

УПРАЖНЕИЕ ТРЕТЬЕ: лёжа на спине, 20 раз приподнимайте и опускайте голову и плечи.

УПРАЖНЕНИЕ ЧЕТВЁРТОЕ: согните левую ногу, 10 раз подтяните туловище к колену, повторите, согнув правую ногу.

Так же хорошо действует обёртывание:
В тазик накапайте по 10 капель розмарина, герани и лаванды. Туда же влейте колпачок любого масла для ванны или 3 столовой ложки молока. Затем добавьте немного тёплой воды, и в этом растворе намочите льняной платок. Слегка отжав, положите платок на живот, сверху положите компрессной бумаги и затем туго обмотайте сухим платком. Держать 30 мин. И всё!

Есчо один способ есть мало но часто) Я уже ещё 2 кг протеряла, счас вешу 48 помоему это нормально)) И ещё обязательно ходите на танцы или ещё куда нить, не сидите дома!!!!!!!!!!

Добавлено (27.03.2007, 3:30 Pm)
---------------------------------------------
Я девушка нехуденькая. При росте 160 вешу 56 кг.
Но зато у меня и груть красивая, и попа как попа
Парни мне запрещают худеть категорически...)
И в принципе я довольна собой, глупо ведь за трендами бегать
Считаю что когда у девушки щечки пухленькие, это ваще зашибись как миленько)

Но! Все таки считаю, жиром обтекать и растяжками
обзоводится это ващще стрем полнейший...

Так что следить за питанием - это хоть как нужно, чтобы быть красивой!
А еще животик должен подтянутым быть. Это возможно, даже если ты и не худышка
АЛЗИРА*